Kreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise in geringen Mengen in Muskelzellen vorkommt. Es hilft Ihren Muskeln, beim schweren Heben oder bei hochintensiven Übungen Energie zu produzieren. Kreatin gehört tatsächlich zu den am besten erforschten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln. Kreatin-Monohydrat wird im Körper in Kreatinphosphat umgewandelt. Kreatinphosphat hilft dann bei der Herstellung und Wiederverwertung einer Substanz namens Adenosintriphosphat (ATP), die während des anaeroben ATP-PC-Energiesystems die Energie für Muskelkontraktionen während kurzer Trainingseinheiten mit hoher Intensität liefert. Der Körper kann geringe Mengen des benötigten Kreatins selbst herstellen. Kreatin kann auch über proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch oder Fisch aufgenommen werden, eine Ergänzung mit Kreatin-Monohydrat ist jedoch unbedingt erforderlich, um die Vorteile zu erzielen, die Sportler und Fitnessstudiobesucher benötigen.

Hauptvorteile von Kreatinpulver

Reine mikronisierte Qualität
Instant-Mischpulver
Erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit

Die Vorteile von mikronisiertem pharmazeutischem Kreatin

Kreatin wird verwendet, um die Kraft zu verbessern, die Muskelmasse zu erhöhen und den Muskeln zu helfen, sich während des Trainings schneller zu erholen. Dieser Muskelschub kann Sportlern dabei helfen, Geschwindigkeits- und Energieschübe zu erzielen, insbesondere bei kurzen Phasen hochintensiver Aktivitäten wie Gewichtheben oder Sprinten, da Kreatin das für solche Aktivitäten verwendete ATP-PC-Energiesystem speist. Es wurde auch gezeigt, dass Kreatin nootropische Vorteile für die Gehirnleistung hat.

Informationen zu Geschmack und Nährwerten

Kreatinpulver

Kreatinpulver (vegan)

| VEGAN | Milchfrei | HALAL

Serviergröße - 1 Messlöffel

ZUTATEN: 100 % mikronisiertes Kreatinmonohydrat

Gebrauchsanweisung Holen Sie das Beste aus den Produkten heraus

Je nachdem, auf welcher Website Sie sich befinden, kann die Empfehlung, wann und wie Sie Kreatin-Monohydrat verwenden, abhängen. Es wurde jedoch herausgefunden, dass eine schnelle und effektive Aufladung von Kreatin-Monohydrat darin besteht, 0,3 g pro kg Körpergewicht zu sich zu nehmen, vorzugsweise zusammen mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit oder einem Getränk mit hohem GI, da Insulin die Abgabe von Kreatin an den Muskel unterstützt. Es wird empfohlen, dieses Protokoll ca. 5 Tage und dann auf eine Erhaltungsdosis von 4-5 Gramm pro Tag reduzieren.

1 10-ml-Messlöffel ergibt eine 5-g-Portion Kreatin-Monohydrat.

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