Mark Bissell – Double Day Bridlington Bonanza

Da das neue Jahr begonnen hat und sich die Ereignisse häufen, halte ich es für interessant, auf das letzte Wochenende des Jahres 2021 zurückzublicken. Oktober bis Dezember waren harte Monate, nachdem es zu einer Erholung und einer Verletzung im unteren Rückenbereich kam, und wenn ich zum heutigen Tag, Ende Januar 2022, vorspule, denke ich, dass mir der Rest gut getan hat. So ein Klischee!

Der Rücken fühlte sich besser, als die wöchentliche Laufleistung auf über 40 pro Woche anstieg, wobei der längste Lauf eine 14-Meilen-Progression war. Weihnachten und damit auch das neue Jahr rückten immer näher und das Team von Grimm Up North hatte ein zweitägiges Lauffest geplant. Zurückhaltende Veranstaltungen, aber sie haben einen integrativen Charakter und sind alle unglaublich einladend. Das Beste war jedoch die Tatsache, dass es in Bridlington war, wo meine Schwiegereltern leben! Was gibt es also Schöneres, als das Jahr zu beginnen, als über die Feiertage einen Besuch einzuplanen und gleichzeitig eine heiße Dusche zu genießen, da unser Boiler kurz vor Weihnachten kaputt gegangen war und wir weder Heizung noch Warmwasser hatten, was nicht ideal war.

Also, welche Entfernung soll ich zurücklegen? Sie reichten von 5 km bis zum Marathon. Nun, ich habe mir selbst bis zum Zelt des Hauptquartiers eingeredet, dass ich zur Hälfte antreten würde, aber ich habe einfach nur meine Daten in das Formular für den Marathon eingeschrieben. Ich dachte: „Na ja, mir sollte es gut gehen, nimm einfach jede Meile, wie sie kommt“, und genau das habe ich getan …

Der Kurs bestand aus einer Hin- und Rückschleife entlang der Promenade mit Publikumsverkehr, Treppen und scharfen Kurven, mit denen man zurechtkommen musste, aber das half dabei, mich zu sehr auf die Leistung zu konzentrieren, da diese Hindernisse zu großen Temposchwankungen führten, sozusagen eine Fartlek-Session, als ich schließlich die Ziellinie überquerte. 2:59 und der 2. Platz war aufgrund der Vorbereitung unerwartet, was mich in der Überzeugung bestärkte, dass meine Verletzung richtig behandelt worden war und ich nicht in schlechter Verfassung war.

Tag 2

Ja, ich weiß, was Sie vielleicht denken, aber ich dachte ehrlich, ich würde einen sanften Erholungsschritt machen und die Frau unterstützen, als sie in den Halbmarathon ging. Dann sah ich einen Jungen aus der Gegend und beschloss, auch in die Halbzeit mitzumachen! Frisch von einer heißen Dusche, die mir die Schwiegereltern zur Verfügung gestellt hatten, schaukelte ich zur Startlinie, den gestrigen Marathon in den Beinen und mit dem Gedanken, dass es bessere Möglichkeiten geben muss, Silvester zu verbringen. Aber wenn es so wäre, wäre mir das nicht eingefallen. Also ertönte der Schuss und ein paar Meilen später stellte sich heraus, dass es sich um ein Zwei-Pferde-Rennen handelte und jeder von uns in die Luft gehen konnte, während wir über unser festliches übermäßiges Essen und mangelndes Training vor dem Rennen diskutierten. Aber das ist es, was den Rennsport so viel Spaß macht. Im Laufe des Rennens habe ich 100 % gegeben, um ein gleichmäßiges Tempo zu halten, und habe begonnen, mich zu lösen und einen Abstand zu schaffen, als wir eine lange Steigung hinauffuhren, bevor es zur Wende kam, bei der mir mitgeteilt wurde, dass meine Frau auch das Rennen der Frauen anführte, und ich dachte, ich sei verpflichtet, weiter Druck zu machen, in der Hoffnung, dass wir als Mann und Frau den ersten Platz ergattern könnten.

Das Tempo blieb weiterhin relativ konstant und ich begann mich zu entspannen und die wunderschöne Landschaft der Ostküste mit dem herrlichen Sonnenschein, der auf das Meer fiel, zu genießen.

Als ich mit 1:27 den 1. Platz belegte, war das ein toller Abschluss des Jahres und da ich wusste, dass ich bis 2022 meine kurze Verletzungspause hinter mir hatte und bereit war, den kommenden Trainingsblock in Angriff zu nehmen, während die Vorbereitungen für die Crawley AIM 12 Hour im April Gestalt annahmen.

Die wichtigste Erkenntnis aus diesen beiden Ereignissen war für mich, wie gut sich der Körper von Rückschlägen erholen kann, wenn man über die Jahre hinweg konsequent wöchentlich und monatlich trainiert, nicht besessen ist und sich auf diese sporadische große Trainingseinheit verlässt. Ohne 17 Jahre ständiger Anstrengung wäre ich nicht in der Lage gewesen, anderthalb Marathons im Wettkampf zu bestehen. Der Körper hält nicht nur aufgrund der 30 Meilen, die man vor zwei Monaten zurückgelegt hat, sondern wegen all dieser Jahre zusammen. Das heißt nicht, dass diese großen Sitzungen nicht entscheidend sind, sie sind es, aber sie sind nicht das A und O einer guten Leistung.

Ernährung

Auf dem Weg zur Veranstaltung kam meine Hauptzubereitung aus OTE Carb Booster-Pulver und Mountain Fuel-Elektrolytmischung erneut voll zur Geltung, sodass der Körper 60 g Kohlenhydrate verwerten kann und kurz vor dem Rennstart auf weniger umfangreiche Frühstücke angewiesen ist. Ich habe dies in den letzten 12 Monaten bei zahlreichen Ausdauerveranstaltungen ausprobiert und getestet und es passt hervorragend zu einem anderen wichtigen Element, das ich verwende, um meinen Vorrat aufzufüllen: High 5 Hydrate-Gele . Leicht zu transportieren, 25 g Kohlenhydrate und keine Notwendigkeit, Wasser zu sich zu nehmen, großartig.