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Michele Padovan's Favourite Nutrition - Lucho Dillitos & Maurten

Michele Padovans Lieblingsnahrung – Lucho Dillitos & Maurten

Ich habe zwei absolute Lieblingsnahrungsprodukte: Maurten und Lucho Dillitos. Da sie sehr unterschiedlich sind und ich sie auch für unterschiedliche Zwecke verwende, werde ich auf jeden einzeln eingehen.

Lucho Dillitos

Ich benutze Lucho Dillitos seit etwa 2017 hauptsächlich für lange Fahrten oder Indoor-Fahrten auf Zwift. Lucho Dillitos ist ein fester Block aus Guavenpaste und für diejenigen, die es nicht kennen: Guave ist eine tropische Frucht aus Mittelamerika, die reich an Vitamin C, Kalium, Vitamin A und Flavonoiden wie Beta-Carotin ist.

Was mir an den Lucho-Dillitos-Blöcken am besten gefällt, ist die praktische Anwendbarkeit der einzelnen Portionen. Die Blöcke sind einzeln verpackt und schmelzen bei hohen Temperaturen nicht, sodass beim Tanken unterwegs keine klebrigen Teile entstehen. Normalerweise trage ich sie auf meinem Trikot und habe es auch an superheißen Tagen getan, und sie bleiben großartig. Die biologisch abbaubare Packung (die aus echten getrockneten Blättern besteht) eignet sich auch sehr gut für unterwegs und lässt sich ganz einfach öffnen, falls Sie während der Fahrt etwas essen.

Besonders gut gefällt mir der Himbeergeschmack, da er die Süße mit einem leicht scharfen Himbeergeschmack ausgleicht. Ich würde Lucho Dillitos mit 5/5 bewerten: eine gute Menge an Kohlenhydraten + Zucker pro Portion (34 g) und ein ausgezeichnetes Kosten-Nutzen-Verhältnis.

Maurten

Ich bin 2019 zum ersten Mal auf Maurten gestoßen, nachdem ich lange nach einer zuverlässigen Rennnahrung, vorzugsweise Flüssigkeit, gesucht hatte, die sowohl leicht verdaulich ist als auch dafür sorgt, dass ich mich während eines kompletten Ironman-Rennens satt genug bzw. nicht so hungrig fühle (eine schwierige Aufgabe, die es zu erfüllen gilt).

Bei mir wurde 2016 eine Gluten- und Laktoseintoleranz diagnostiziert und seitdem habe ich viele verschiedene Sporternährungsprodukte ausprobiert. Nach vielen schlechten Erfahrungen, insbesondere bei Rennen, habe ich gelernt, dass mein Magen bei langen Rennen/Marathonläufen feste Nahrung normalerweise nicht gut verträgt. Die Maurten-Getränkemischung ist reich an Kohlenhydraten (die Getränkemischung 320, gemischt mit 500 ml Wasser, enthält 80 Gramm Kohlenhydrate),

Sie können sowohl Ihre Energie als auch Ihre Flüssigkeitszufuhr auf einmal erhalten. Auch die Gele sind super und ich finde ihren neutralen Geschmack sehr angenehm. Dank des Alginats mit Gelatine-Konsistenz ist die Konsistenz zudem sehr angenehm verdaulich. Ich bin ein großer Fan des Gels 100 CAF, da es eine hohe Koffeinkonzentration hat (es enthält 100 mg Koffein und 25 g Kohlenhydrate pro Gel).

Ich nutze Maurten gerne bei meinen Ironman-Rennen. Normalerweise trinke ich während der Radstrecke 1 Getränkemischung 320 pro Stunde, abwechselnd koffeinfrei und koffeinhaltig, und 1 Gel alle 30/40 Minuten des Marathons, abwechselnd koffein- und koffeinfrei, immer mit zusätzlicher Flüssigkeitszufuhr auffüllend (normalerweise strebe ich eine Flüssigkeitszufuhr von etwa 700 ml pro Stunde an).

Ich würde Maurten mit 4/5 bewerten, denn obwohl Maurten ein außergewöhnliches Produkt ist, ist es leider ziemlich teuer, es das ganze Jahr über und bei allen Trainingseinheiten zu verwenden, sodass ich dazu tendiere, für Renntage und wichtige Trainingseinheiten aufzusparen.

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